Reconstruir a Brasil, salvar la Amazonía — prensa bolivariana

Lula dijo que el plan de gobierno apunta a la “soberanía, que no es cuidar de las fronteras, sino que el pueblo tenga ciudadanía digna con derechos garantizados en la Constitución, que incluso están en la Biblia” Ricardo Arenales La reconstrucción del país, que ha sido virtualmente demolido por los errores y la corrupción de […]

Reconstruir a Brasil, salvar la Amazonía — prensa bolivariana

Autonomía Emocional. El camino hacia la felicidad.

… sucede solamente

…que soy feliz

por los cuatro costados

del corazón, andando,

durmiendo o escribiendo.

(Pablo Neruda)

¿Existe la felicidad? Indudablemente que esta pregunta despierta diferentes opiniones al respecto debido a la subjetividad que su respuesta encierra, la humanidad y los modelos sociales exhiben diversas formas y maneras de concebir la felicidad, múltiples autores dedican sus letras a la descripción espiritual, material o escatológica de la felicidad lograda en el último respiro, y no en la etapa vivencial que construimos desde niños, todo esto despende de cada quién y cada cual.

Sin embargo, Pablo Neruda describe en su poema “Oda al día feliz” la felicidad plena, conseguida como santo grial tras el desarrollo de las actividades que en él aceleran el corazón, que lo hacen sentir vivo y funcionar como el engranaje de un reloj, comer, respirar, andar, dormir e incluso escribir generan una conexión afectiva con el devenir diario  y abre sin duda una puerta al entendimiento real e individual con el principio de la felicidad como elemento que ilumina la vida, tan necesaria como el aire en nuestros pulmones, desde la simplicidad de hacer por el otro, de sentir como el otro, de pensar en el otro. ¿Cómo sentir felicidad en un mundo lleno de complejidades? esta caracterización de situaciones, de percepciones y de estadios del ser son un hecho edificante que se compara a la de una construcción que requiere de diversos materiales como el cemento, cabillas y bloques, ese reflejo de seguridad y solidez en el tema físico, corporal, en el tema mental y sus facultades, en el hecho económico y su fluidez genera una complexión ideal llamada: autonomía emocional.

La autonomía emocional poco resalta en libros e historias pues la cultura popular se ufana muchas veces de enaltecer las desgracias y episodios grises del sujeto, la autonomía emocional es un aspecto poco estudiado. Es difícil encontrar referencias en la literatura científica, y cuando aparece no se hace un análisis profundo en sí. Por otra parte, es más fácil encontrar referencias a aspectos con una carga negativa, como «dependencia», «desvinculación afectiva», «independencia emocional», entre otros., que a conceptos que remiten al equilibrio emocional o eutimia. Un concepto que sí ha recibido una gran atención ha sido el de «apego». Pero en muchos otros sentidos, la psicología se ha interesado más por el trastorno y la patogénesis que por la salutogénesis. Un amigo cuyo hijo se marchó del país hace ya 4 años no lograba conciliar sueño, no disfrutaba de éxitos laborales propios, no valoraba el inmenso mar  de oportunidades que se estaba abriendo en su familia pues la emancipación de su descendiente estaba en construcción, no sentía autonomía emocional, ese hijo comenzó a expresar lo bien que se sentía estando en un lugar donde podía desempeñar lo aprendido en Venezuela, enaltecía los valores del sistema educativo venezolano que le permitió competir en el mercado laboral y hacerse de un puesto con alta responsabilidad, estas historias contadas desde un familiar tan importante para mi amigo le cambiaron la perspectiva, aliviaron el duelo que sentía por la partida hacia otro destino y comenzó a funcionar la red de protección emocional que él mismo construyó en su fuero interno y proyectaba a los demás, notando que estaba en él sentirse bien con su entorno y con lo que a diario generaba,  en mi opinión esa  actitud propositiva del hijo influyó significativamente en la decisión de control y equilibrio afectivo que mi amigo experimentó luego. Llegó a expresar sin duda la autonomía emocional es el camino a la felicidad.

Para construir esta autonomía no es necesario claudicar en ningún principio, ni es necesario marchitar a otro como cuando una rosa deja de recibir los rayos del sol, aunque muchos digan lo contrario, no es condición sine quanon dejar de sentir empatía para estar bien, o mostrar solo apego sin mayor acción, este concepto lo generamos en la práctica diaria, cuando nos reconocemos como motores que impulsan procesos colectivos con intervención individual, nuestra influencia allí cambia, mente-alma, cuerpo-corazón, binomios perfectos y en sincronía con el entorno o cuando somos dueños de nuestras decisiones, esto es un tema importante para el bienestar subjetivo, mi amigo decía “el cerebro y el corazón se encuentran enfrentados en una lucha a muerte” todo esto por no lograr equilibrar un sentimiento natural de extrañar al hijo con la satisfacción que hoy le genera su bienestar en otro territorio, entendiendo que no es casualidad sino causalidad pues todo viene derivado de la base educativa y en valores que aquí él y su esposa forjaron como una caja de herramientas para su futuro. La autonomía emocional se puede entender como un concepto amplio que incluye un conjunto de características y elementos relacionados con la autogestión personal, ahí se encuentran el autoconocimiento, la autoconciencia, la autoaceptación, la autoestima, autoconfianza, automotivación, autoeficacia, responsabilidad, actitud positiva ante la vida, el análisis crítico de normas sociales, la capacidad para buscar ayuda y recursos, si estamos decididos a levantarnos ante cualquier vicisitud, a exclamar no me quedaré rendido en el suelo, me levantaré con fuerza llueve truene o relampaguee, con visión propia del presente, visión propia del futuro, priorizando las responsabilidades y asumiendo las consecuencias de nuestros actos justo en ese momento sentiremos la autodeterminación, la autonomía emocional, eso vivió mi amigo al sentirse seguro sobre las propias elecciones y objetivos a alcanzar. No se trata de lo que pudo sucederle o pueda sucedernos sino de cómo respondemos a ello; si no sabemos quiénes somos cualquiera tendrá un grado de influencia, para algunos el kikiriki del gallo en la mañana es la interrupción abrupta del sueño, para otros es el llamado y aliento divino que te invita a dar gracias por un día más de vida y el comienzo de un desafío que seguro estoy podrás superar y vencer.

Lista de Referencias

Bireda, M.R. (1998). Independencia emocional. Barcelona: Obelisco.

Bisquerra, R. (2000). Educación emocional y bienestar. Barcelona: Praxis.

Bisquerra, R. (2003). Educación emocional y competencias básicas para la vida. Revista de Investigación Educativa (RIE), 21, 1, págs. 7-43.

Fernández, M. (2013). Autonomía emocional.

En M. F. R Revista de Clases de Historia (primera ed. PP. 9-11)

URL file:///C:/Users/Usuario/Downloads/Dialnet-LaAutonomiaEmocional-5173423.pdf

Neruda, P. (1954). Odas elementales. Chile.

https://www.poemas-del-alma.com/pablo-neruda-oda-al-dia-feliz.htm

¿Quién se oculta en Culantrillo?

Las razones para viajar y alcanzar la cumbre de este sitio son múltiples, belleza natural, aire puro, diversidad en la flora y presencia conservadora de la fauna permiten al senderista vivir momentos inolvidables y enriquecedores desde todo punto de vista en culantrillo. La salud mental mejora taxativamente, tu cuerpo experimenta la sensación de confort y se va adecuando a la exigencia que el paso a paso reclama, el verdor de su camino, la dificultad progresiva, la calidez humana presente en los lugareños convierte a este lugar del municipio Independencia en el Estado Yaracuy en uno de los mejores sitios para la práctica del senderismo, solo o acompañado jamás sentirás algo diferente a placer bienestar y el esplendido estadio de bienestar corporal. En este sentido nuestra mayor recomendación para el equilibrio armónico entre el cuerpo, la naturaleza y una mente sana pasa por transitar los caminos que te llevan por este sendero, de corte turístico, mítico y cómodo. Su vista de la ciudad, la respiración profunda de sus bondades, lo fresco de su ambiente y sus inmensos arboles serán la mayor recompensa al esfuerzo que pondrás en esta travesía.

No es vana ilusión, cuentan los lugareños que los cantos de las ninfas rodean su riachuelo y cascada, ubicada en la mitad de la montaña, con agua templada y un concierto de piedras cercanas, un acto que devela el aposento de las ninfas en todo su esplendor.

Cumbre de Culantrillo
Municipio Independencia
Estado Yaracuy

China se apresura a contener el brote de la variante delta «centrado en las escuelas» antes de la temporada navideña — Notas sin pauta

Mira la ciudad china al centro de nuevo brote de covid-19 2:04 Hong Kong (CNN) — Las autoridades chinas se apresuran a contener un brote cada vez mayor de la variante del delta del nuevo coronavirus en la provincia sureña de Fujian, antes de un importante feriado nacional próximo, cuando se espera que cientos de…

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Es hora de que te midas la cintura: la grasa abdominal aumenta el riesgo de enfermedades, según nuevas recomendaciones

Advierten riesgos de salud por grasa en el abdomen 0:45 (CNN) — ¿Estás relativamente delgado pero te está creciendo la «panza cervecera»? ¿Tu cintura ha desaparecido recientemente en línea recta con tus caderas? Entonces no te sorprendas si en tu próxima revisión médica sacan una cinta métrica y te rodean la cintura, por muy delgado […]

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Generemos «La Chispa» | por Eleneo Leal

¿Podemos rectificar?

Empatía
La empatía es un sentimiento de conexión o relación. Es la habilidad de entender los sentimientos ajenos. La empatía es necesaria para colaborar. En contraste, los comportamientos abrasivos y bruscos alejan a la gente. No es solo tratar de entender, es además ponerse en el lugar del otro y vivir, desde su perspectiva, las situaciones que afronte.

Los conflictos suelen seguir un patrón de desconfianza, que pasa por la provocación y se intensifica antes de estancarse. Por lo general, discutir no cambia el punto de vista de una persona; esto sólo genera más discusión. Sin embargo, la empatía puede generar un nuevo patrón de cooperación productiva, que supone contribuciones recíprocas, transacciones mutuamente beneficiosas y continuidad.

En vez de atacar las ideas de los demás, muestra respeto por el punto de vista ajeno. Pídale a su interlocutor que se explique. “Limpie el aire” a la primera señal de incomodidad emocional, en lugar de evitar el conflicto y dejar que la insatisfacción crezca. En vez de confrontar, sostenga una “conversación crucial”, en la que exponga sus intereses y escuche los intereses de su interlocutor.

Ciertos estudios demuestran que las personas deciden si continuar o dejar una conversación, en los primeros cuatro minutos. El experto Leonard Zunin recomienda tomar en cuenta esta observación en nuestras relaciones a largo plazo. Cuando nos encontramos con alguien que no vemos desde hace tiempo, utilice los primeros cuatro minutos para restablecer la relación, y ocúpese de los asuntos más íntimos después.

Cultive hábitos sociales que fortalezcan la relación: elogiar honestamente, mantener las promesas, escuchar y criticar constructivamente. Evite los comportamientos “tóxicos”, como aplastar las ideas ajenas, evitar losas elogios, alardear, ser esquivo, etc.

Lo único que podemos controlar es nuestro comportamiento, teniendo siempre en cuenta que las reacciones a nuestras palabras generan conducta en la persona con quien interactuamos, diferentes situaciones emocionales captan nuestra atención y nos arrastran a una cápsula, nos limitan y determinan la capacidad finita de querer solucionar la controversia.

Estar en el lugar del otro significa haber internalizado su pesar, su molestia, su tristeza, su sentir. Muchos aprendemos éstas lecciones después de cometer desatenciones y errores, que cuentan la perdida de relaciones valiosas para el equilibrio psicoemocional.

Esperar que el tiempo calme la ansiedad, lleve a su lugar los estadios de interacción y, permita la reconstrucción del tejido que logre cubrir heridas y avanzar nuevamente es una fuente de motivación que solo se logrará desde el querer hacer, querer pasar, querer comenzar.

La empatía está muy ligada a otros sentimientos que son importantes para la interrelación social, aprovechemos el tiempo para ganar espacios y cambiar positivamente la vida de otras personas.

Lo siguiente a la empatía es el perdón, parte de la sanación que nos lleva a conseguir paz interior y a generar mejores momentos para la tranquilidad.

Que siempre se imponga la segunda oportunidad, que el amor sea la fuerza irreductible de nuestra vida. Siempre seremos parte importante de alguien, nadie es totalmente independiente cuando de emociones se trata.

Generemos «La Chispa»

Generemos «La Chispa»| por Eleneo Leal

Redes Disociadas

Sin duda alguna, el efecto multiplicador de las redes sociales les convierte en un factor influyente en las emociones de sus usuarios y usuarias, exponencialmente vemos como su alcance hace llegar información que en gran porcentaje carece de validación o veracidad, son una forma de expresión con la cuál una persona consigue propagar un mensaje que traspasa los umbrales de la prudencia, alteran la percepción sobre algún fenómeno de caracter social, cultural, económico o político, el manejo del WhatsApp y su «estado», además de las innumerables personas que describen con orden cronológico las acciones que durante el día realizan es una muestra de ello, hacen entender que las RRSS son por su uso inherentemente antagónicas.

La máxima de hoy, esa filosofía de vida para el manejo de las emociones en el marco del uso adecuado de las redes sociales nos invita a ser más prudentes, comedidos y cautelosos con lo expuesto, ¿eres tanto como muestras? ¿Se incrementa el hedonismo virtual? ¿Podemos ser personas sensatas siendo consumidor de RRSS?

Estamos llamados a no perder la identidad emocional, el mundo se convierte en una red social gigante ¿cuando nos alegra el éxito del otro?, el logro conseguido desde el esfuerzo, sin poner el pie en el hombro de nadie para alcanzar el mérito, la construcción colectiva de un intelecto es el SUR y para eso es necesario valores de fraternidad, solidaridad, empatía y sensibilidad, ese tipo de accionar poco se hace público, no dejemos que domine la necesidad de expresar precariedad, necesidad, ira, ambición o envidia, mostremos lo necesario que es para la humanidad transformar el hoy.

Mucho se puede hacer si en nuestras RRSS mostramos lo importante que es crecer juntos, mejorar el entorno y encontrar un objetivo común… pasemos del todos contra todos al todo para todos.

Mantengamos el rumbo

Generemos «La Chispa» | por Eleneo Leal
*Mantengamos el rumbo*
El 2021 inicia con una gran expectación general, luego de transitar un 2020 fatídico para la humanidad, casos de contagio por coronavirus por doquier y un sistema económico global que demostró como la acumulación de riquezas sin justo sistema distributivo conlleva a encontrar en esta difícil situación sistemas de salud diseñados para pocos, especializados, de diversos conceptos, salud desde el lujo, desde la tecnología de punta, con poco aforo y alta, densa y difícil forma de acceso para el sector del laburo, el trabajador y trabajadora resignado a entender como su vida se va entre la vorágine financiera y la desigualdad imperante, todo esto en los países del mundo premier.
El 2021 brindará opciones a la humanidad de encontrar vacuna contra el virus del SARS-COV-2 al menos eso se ha observado, claro, hacemos la salvedad que sistemas de gobiernos han decidido priorizar la gratuidad en la administración de las dosis, es un hecho inmanente, justo.
Otros sistemas haciendo lo que mejor hacen están clasificando, estratificados los lugares para la compra de la dosis y de manera obvia los pocos a los que el acceso se les hace «fácil y económico».
Venezuela mantiene en el 2021 una política de cuidados concientes y voluntarios, orientados por campañas que invitan a la prevención, a la distancia prudente entre personas, el uso de mascarillas NK95, 3M, o artesanales, sea cual sea el caso es obligatorio. Se anuncia la compra de 10 millones de vacunas y la ampliación al sistema público de salud de la ozonoterapia, la Carvitivir como componente esencial en el tratamiento de próximos pacientes y sin duda la invitación a valorar el trabajo que día a día brindan miles de hombres y mujeres del sector salud en el país.
Resaltamos de Venezuela ese esfuerzo, pero debemos explicar que pasa en Yaracuy, especialmente en el municipio Independencia aunque la analogía en los demás municipios aplica.
En el centro de atención Alcalá Medina como el vulgo lo conoce existe el mayor ejercicio de consagración al servicio en salud.
Desde la llegada, atendidos por un hombre o una mujer de la milicia, pasando por la espera en un sitio destinado para ello, y posterior realización de Rx, pasas luego a consulta médica de evaluación de Rx, pruebas PCR, Antígenos y faríngeo, suministro de orientación según condición, síntomas y estadio del paciente, suministran luego tratamiento según conducta y lo mejor de todo es el seguimiento, el acompañamiento que realiza todo este equipo caso a caso, los que ameritan ingreso son atendidos con comidas clasificadas según dietas hipertensas, diabéticas y de buen valor nutricional según el paciente requiera.
Ellos, ellas, son un equipo, así prefieren ser llamados por creer en el hecho colectivo pero representan al pueblo, de el vienen y a el sirven, Ramón, Carlos, Ernesto, Fernando, Marvin, Pacheco, Jesús, Yackelin, María, Libia, Ildemaro, Ruth, Roymelis, entre otros que participan a diario de esta tarea.
Tantas razones para seguir luchando tenemos, tanto valor debemos darle a quienes sin ánimo de agrandar su ego, detrás del telón realizan como guiados por Hipócrates la digna función humana de ayudar al otro.
Que el 2021 nos deje más esperanza y menos desesperación, más amor y menos rencor, más aporte y menos expoliación, recordemos que el único recurso del que dispone el común con sentido invaluable es la VIDA.
Por eso el exhorto, la invitación, la idea… es que como ese colectivo de salud, nosotros sigamos manteniendo el rumbo.
Tuiter @lealeleneo
Instagram @lealeleneo